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Un estudio comprobó que dormir con una sábana pesada simula un cálido abrazo, logrando relajar el sistema nervioso de manera segura y natural.

El estudio publicado por Occupational Therapy in Mental Health (Terapia Ocupacional en Salud Mental),  asegura que las mantas más pesadas ayudarían a mejorar la calidad del sueño.

Si eres de los que recurrentemente están con insomnio, este consejo te ayudará, no solo a conciliar el sueño si no a controlar el estrés y la ansiedad.

La presión de las sábanas, estimula la liberación de serotonina, que mejora el estado de ánimo.

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Estos resultados fueron corroborados por el medio especializado Australasian Psychiatry que, en su estudio confirmó que las mantas pesadas disminuyeron síntomas de angustia y signos visibles de ansiedad.

Para los psiquiatras, las mantas pesadas son grandes aliadas para ayudar a personas con ansiedad y problemas similares como el descontrol de ira, TOC, estrés y trastornos de bipolaridad, debido a que todas estas patologías se relacionan con el bajo nivel de serotonina.