Cuando queremos bajar de peso probamos mil y una maravillas sin obtener resultados notables o satisfactorias. Pero hoy te traemos los 10 datos más curiosos que debes implementar si quieres adelgazar.

Anótalos y ponlos en práctica:

#1 Oler menta

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Se ha demostrado que cuando hueles menta, el apetito disminuye.

#2 No desayunes esto…

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Cereales de colores con leche, frapuccino, barritas, yogurt endulzado y jugo de caja.

#3 Comer con un hombre

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Un estudio demuestra que si comemos enfrente de un hombre hará que comamos menos o que controlemos nuestro apetito.

#4 Bebidas para lograr tu objetivo

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Principalmente el agua, luego la leche de almendras, el te verde y el de manzanilla.

#5 Antes se decía que comer frutas y verduras engordaba…

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Hoy expertos recomiendan lelvar una dieta balanceada y que las porciones de frutas y verduras sean más.

#6 Duerme sin luz

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Una investigación afirma que las personas que duermen sin luz son menos propensas a ser obesas.

#7 Ayunar de 10 a 12 horas

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Ayuda al proceso natural de depuración de tu cuerpo, al mismo tiempo que favorece la eliminación y desintoxica el organismo.

 

#8 Picoteos inteligentes

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Los snacks que comes son super importantes al momento de bajar de peso.

 

#9 Añade canela a tu dieta

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Esta especia ayuda a controlar el azúcar en sangre y también a regular el apetito. Trata de añadirla a tus comidas.

#10 Si quieres adelgazar…

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Lo más importante es tomar mucha agua, comer despacio y servirte porciones pequeñas.

 

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