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Una sola respuesta tienes en tu mente, y seguramente esté relacionado a cómo te bañas: con agua fría o caliente. Sin duda, ducharse es una parte esencial.

Te guste caliente o fría, tu rutina en la ducha puede afectar a tu salud. Después de leer eso, es posible replantear la forma en que tomas tus baños.

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Los estudios han demostrado que tomar una ducha caliente puede amplificar sus niveles de oxitocina y calmar la ansiedad. por lo que resulta excelente cuando estás estresada.

Una ducha de agua caliente también actúa como un descongestionante natural para aliviar los síntomas del resfriado, ya que el vapor caliente hidrata conductos nasales.

En cuanto a su ducha de agua fría, alivia la fatiga y aumenta el estado de alerta mental.

Una ducha fría durante dos a tres minutos, una o dos veces al día es super recomendada por los investigadores como un tratamiento para la depresión.

Además, las duchas frías son mejores para el cabello y la piel, puesto que hidratan y ayudan con las puntas abiertas y la piel seca.