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viernes, octubre 30, 2020
Nueva normalidad en las oficinas

10 Hábitos saludables que debes tener si te sientas en un escritorio a diario

Hola linduras! puede que ciertos días se sientan como yo, cansadas del escritorio, pero sin querernos levantar porque hay mucho trabajo por terminar.  Por...

Somos protagonistas del CAMBIO: ¡Te invitamos al próximo foro Mujeres Poderosas de FORBES!

El rol que jugamos las mujeres en el desarrollo, progreso e innovación de los diferentes ámbitos empresariales, sociales y políticos en el mundo es...

Esto es lo que puedes hacer HOY por personas que padecen cáncer

El voluntariado enmarca muchas definiciones. Hoy por hoy se amplía en un sinfín de actividades dentro de grupos sociales en apoyo hacia...
CAMINAR 10000 PASOS

¿Cuántos pasos debo dar durante el día?

Si tu alguna vez te has preguntado: ¿Cuántos pasos debo dar durante el día para evitar el sedentarismo?, déjame decirte que la cifra mágica...
Chica Haciendo Yoga

Lo que no sabías de hacer ejercicio en el cerro Ancón

Uno de mis lugares favoritos para ir a caminar, respirar aire puro, pensar; demás de hacer ejercicio en Panamá, es el Cerro Ancón. Es...
Chica Enojada

Si dices dos o más de estas frases, seguramente tienes pensamientos depresivos

Somos lo que pensamos, y definitivamente, nadie duda de la capacidad que tiene nuestra mente para llevarnos al cielo, o al infierno. Somos, lo...
España

3 Lugares al aire libre que he disfrutado en España en momentos de Pandemia

Desde que inició la Pandemia, España ha sido uno de los países con más altos casos y contagios de COVID-19. A la fecha esta...

Si tu también tuviste una compañera del colegio que te caía mal, mira esto

Porque estoy segura que todas tuvimos o hemos tenido alguna compañera del colegio que nos cae o nos caía en su momento, medio, súper...

Este es el nuevo movimiento que promete cambiar el futuro de Panamá

Tuve la oportunidad de realizar una pequeña entrevista al Ex Candidato para Presidencia de las Elecciones del 2019, Ricardo Lombana. Y hoy, te cuento...

Esta es la realidad de muchos panameños que reciben diálisis y tú debes conocer

Hola lectores de ASM quisiera ante todo desearles una buena semana y recordarles que ante la adversidad tendremos aprendizajes. Hoy les quiero contar sobre...

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