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sábado, diciembre 7, 2019

¿En casa todo el día? – CLAVES para que no te de hambre a...

¿Sientes que si te quedas en casa todo el día lo único que haces es comer? Muchas son las razones por las que puedes permanecer...

¿Qués es un «BOOTCAMP» o retiro de ejercicios?

Los “bootcamp” o retiro de ejercicios, son  uno de los nuevos  formatos para ejercitarse que escuchamos en estos días, dentro de las varias modalidades...

5 Lugares en Panamá para comer o pedir postres saludables, sin gluten o veganos

Estamos en un tiempo en donde comer rico y saludable dejó de ser algo difícil de encontrar y sólo para unos pocos, ahora, es...

Le ganó al cáncer y hoy navega mar adentro para demostrarle a otras mujeres...

¡No te imaginas lo que hacer esta nota, que vas a leer, significó para mi! Después de conocer a Floribeth Campos y entrevistarla, tuve...

¿Te unes al team de cocinar SIN ACEITE? – ¡Te digo cómo lograrlo!

¡Sí, es posible! Debemos tener claro  que agregar aceite a nuestros platillos no es dañino y tampoco debemos evitarlo a toda costa, pero no es...

MERIENDAS saludables para el CALOR

En épocas de calor, o en países donde se vive a altas temperaturas, muchas veces nos provoca merendar cosas frescas. Y es que, mantenerse...

Este es el ejercicio más simple que PUEDE CAMBIAR TU VIDA para siempre

Empezar a hacer ejercicio es la mejor decisión que puedes tener en la vida, pero lo sabemos: puede ser complicado si desde joven no te enseñaron...

5 Alimentos que debes evitar comer por las noches

  Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo... esta es la mejor forma de mantener un peso y una vida saludable. Por Gilian...

La razón por la que te sientes «poco creativa» cuando andas con la regla

Aunque es algo que no todas sabemos, nuestro ciclo menstrual nos ayuda en nuestra productividad. Para eso es importante que comencemos a sanar nuestras...

La receta más deliciosa de galletas saludables – ¡Te la revelo aquí!

Me encanta experimentar y hacer recetas nuevas para mi hija y que tenga opciones en casa y para sus meriendas saludables. Y en esta ocasión...

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