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jueves, enero 17, 2019

3 Comidas rápidas que producen efecto depresivo después de comerlos

Es un hecho, los alimentos que comes están estrechamente relacionados con tus emociones. Algunos de ellos, como el chocolate, producen una sensación de bienestar instantánea. Sin embargo, hay otros que pueden hacerte sentir mal,...

Alimentos “FIT” que te sabotean y tienen más calorías de las que crees

Cuando estás en plan de bajar de peso o de mantener tu figura, es importantes que te fijes bien en lo que comes. Existen...

Mis 5 lugares favoritos en Panamá para comer saludable

Comer saludable fuera de casa ya no es un problema. Cada vez existen más lugares que ofrecen opciones saludables, inclusive los restaurantes tradicionales se...

¿Cómo diferenciar si lo que tengo realmente es un ANTOJO y no HAMBRE?

La mayoría de las veces que pensamos o decimos: “tengo hambre”, no es del todo realidad. ¡Alto!, no te dejes manipular por los antojos,...

5 Costumbres que te hacen subir de peso sin que te des cuenta

A veces, tenemos ciertas costumbres que nos impiden bajar de peso. Generalmente, no nos damos cuenta de ellas, pero de alguna forma u otra...

Este es el pan ideal para comer sin engordar

El pan es uno de los alimentos más consumidos y abusados a nivel mundial. Hecho tradicionalmente a base de trigo, uno de los cereales...

Prepara este brownie light en microondas

El chocolate es una de nuestras debilidades. Según estudios, las mujeres somos más adictas al chocolate que los hombres, ya que esta compuesto por...

Sácale provecho a tu hora de almuerzo en el trabajo

La mayoría de los que trabajamos en una oficina anhelamos el almuerzo. Es el momento preciso para descansar y alejarnos un poco de las...

Opciones saludables para pedir de tomar cuando vayas a un restaurante – ¡y no...

La bebida que escojas para acompañar tus comidas es fundamental para tu salud y para los resultados que quieras tener si estás buscando perder...

¿Hambre real o emocional? Distínguela

El hambre es ese deseo físico por comer y alimentarnos. Sin embargo hay dos manifestaciones de hambre: la real y la emocional. Es indispensable aprender a...

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